SATUAN ACARA PENYULUHAN Gizi Seimbang untuk Ibu Hamil

SATUAN ACARA PENYULUHAN

GIZI DALAM KESEHATAN

Pokok bahasan            : Gizi Dalam Kesehatan

Sub Pokok Bahasan    : Gizi Seimbang untuk Ibu Hamil

Waktu                         : 15 menit

Tanggal                       :

Tempat                        :POSYANDU

Sasaran                        : Ibu Hamil

                                   

A.    Tujuan

1.      Tujuan Intruksional Umum

Setelah mendapatkan penyuluhan tentang gizi seimbang Ibu Hamil selama 15 menit, diharapkan ibu  dapat mengerti dan memahami tentang berbagai kebutuhan Zat Gizi Seimbang untuk Ibu Hamil  .

2.      Tujuan Intruksional Khusus

Setelah diberikan penyuluhan ibu dapat :

a)      Menjelaskan pengertian tentang gizi seimbang untuk ibu hamil.

b)      Menyebutkan kebutuhan Zat Gizi untuk Ibu Hamil.

c)      Menyebutkan manfaat gizi seimbang untuk ibu hamil

d)      Menyebutkan dampak kekurangan Gizi pada  Ibu Hamil 

B.     Materi :

a)         Pengertian tentang gizi seimbang untuk ibu hamil.

b)        Manfaat makanan bergizi untuk ibu hamil

c)         Akibat bila ibu hamil kekurangan gizi.

d)        Makanan yang baik untuk ibu hamil.

e)         Jenis makanan yang bergizi

                                 

C. Kegiatan penyuluhan

No	Tahapan	Kegiatan		Media	Metode	Waktu
		Penyuluh	Sasaran
1.	Pembukaan	a.    Memberikan salam b.    Memperkenalkan diri c.    Menjelaskan  tujuan	        Menjawab         Mendengarkan         Mendengarkan		      Ceramah       Tanya jawab	5 menit
2.	Pelaksanaan	a.    Apersepsi b.    Menjelaskan materi : 1)   Pengertian tentang gizi seimbang untuk ibu hamil. 2)   Manfaat makanan bergizi untuk ibu hamil 3)   Akibat bila ibu hamil kekurangan gizi. 4)   Makanan yang baik untuk ibu hamil. 5)   Jenis makanan yang bergizi c.    Memberi kesempatan kepada sasaran untuk bertanya	        Menjawab         Mendengarkan         Memperhatikan         Bertanya	   Laleat       Laptop          LCD	      Ceramah       Tanya jawab	20  menit
3.	Penutup	a.    Evaluasi 1.    Bertanya 2.    Merangkum 3.    Memberi salam	           Menjawab pertanyaan         Menjawab salam		      Ceramah       Tanya   jawab	10 menit

D.    Sumber

Pusat penyuluhan kesehatan masyarakat Depkes RI. 10 Pesan Dasar Gizi Seimbang.

E.     Evaluasi

a)   Menjelaskan pengertian tentang gizi seimbang untuk ibu hamil.

b)      Menyebutkan kebutuhan Zat Gizi untuk Ibu Hamil.

d)      Menyebutkan manfaat gizi seimbang untuk ibu hamil

e)      Menyebutkan dampak kekurangan Gizi pada  Ibu Hamil 

MATERI PENYULUHAN GIZI SEIMBANG UNTUK IBU HAMIL

A.    Pengertian

Gizi seimbang ibu hamil adalah makanan yang mengandung zat tenaga, zat pembangun dan zat pengatur dalam susunan yang seimbang dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan gizi ibu hamil.

B.     Manfaat

Manfaat makanan bergizi untuk ibu hamil sangat penting untuk :

a.       Menjaga kesehatan ibu hamil

b.      Menjaga ksesehatan janin yang ada dalam kandungan

c.       Persiapan untuk menghadapi persalinan

C.    Akibat bila ibu hamil kekurangan gizi

1)   Pengaruh untuk ibu hamil        :

a.    Ibu lemah dan kurang nafsu makan

b.    Perdarahan dalam masa kehamilan

c.    Kemungkinan terjadi infeksi tinggi

d.    Anemia/kurang darah

D.    Makanan yang baik bagi ibu hamil

1)   Makanan yang terdiri dari nasi, lauk dan sayur serta buah-buahan.

2)   Makan lebih banyak dari biasanya oleh karena diperlukan bagi bayi yang dikandungnya.

3)   Hindari pantangan makanan, kecuali atas petunjuk dokter.

4)   Bila nafsu makan berkurang :

a.    Makan dengan porsi kecil tapi sering.

b.    Makanan dibuat berganti-ganti.

c.    Memilih makanan yang paling disukai.

E.   Jenis makanan yang bergizi

1)   Zat tenaga

Makanan yang mengandung zat tenaga, antara lain : mie, kentang, singkong, jagung, roti dan sagu.

2)   Zat pembangun

Makanan yang mengandung zat pengatur antara lain: tempe, tahu, ikan asin, udang, telur, ayam, daging, hati, kacang hijau, dll.

3)   Zat pengatur                                           

Makanan yang mengatur zat pengatur antara lain : kangkung, daun singkong, bayam, sawi hijau, kacang panjang, jeruk, pepaya, nangka, mangga, dll.